Nutrition et stress à Saint Bonnet de Rochefort

Avec mon programme équilibré, très facile à suivre, je vous conduis vers un objectif de poids durable, une meilleure vitalité, sans frustration.

Devenez acteur de votre santé! Vous avez le choix d'optimiser votre santé!

Ce programme est conseillé pour toute  la famille (même si vous n'avez pas de poids à perdre).

En l'adoptant, vous allez retrouver votre poids idéal, tout en donnant à votre corps les moyens de mieux se défendre contre les maladies chroniques.

Vous allez adorer vous débarrasser de votre addiction aux sucres, éliminer vos kilos en douceur de façon saine et équilibrée, sans régime!

Non seulement, vous allez mincir, mais vous allez adopter de bonnes habitudes alimentaires pour le reste de votre vie.

Cette méthode, saine et équilibrée, vise seulement à contrôler la qualité des glucides que vous ingérez. Il va simplement falloir les reconnaitre et je vais vous y aider très facilement. 

Vous n'aurez pas à peser vos aliments, ni manger moins!

Une perte de poids vous est recommandée par un spécialiste, ou vous souhaitez simplement retrouver votre bien-être?

Ce programme est fait pour vous.

Je vais vous aider, pas à pas, semaine après semaine:

• vous donner des conseils pour modérer votre appétit sans frustration, pour manger mieux mais pas moins, 
• vous donner des conseils pour éviter les fringales,
• vous donner des conseils pour choisir le meilleur pain, riz, biscuits, céréales, ...
• vous donner des listes d'aliments de base dans lesquelles vous pourrez piocher pour concocter vos repas-santé
• vous donner des idées de menus et recettes pour la cuisine de tous les jours (si c'est plus simple pour vous pour démarrer), 
• vous aider à vous libérer de votre charge mentale en cuisine, à mieux vous organiser, anticiper,  etc.

Le tout dans la bonne humeur et la bienveillance

En tant que naturopathe et conseillère en nutrition,

je privilégie la prévention et le conseil

Ce programme va donc au delà de la perte de poids durable.

• Vous allez augmenter vos défenses immunitaires, équilibrer votre système digestif, et donc diminuer les risques de développer des maladies métaboliques et des phénomènes inflammatoires grâce, entre autres, à une flore intestinale équilibrée.
• Vous allez gagner en énergie, vous déshabituer du sucre, retrouver votre sensation de satiété, découvrir de nouveaux aliments et de nouvelles saveurs, retrouver un meilleur sommeil, une peau plus nette, etc.
• Vous allez donc réguler l'inflammation chronique de votre organisme, lutter contre le vieillissement et rester en bonne santé.

Cet accompagnement peut et doit se faire en relation avec votre médecin et/ou une équipe pluridisciplinaire si vous avez un problème de santé diagnostiqué.